Ejercicios como hacer abdominales en casa

Ejercicio para tu cadera

Excelente para fortalecer tu espalda baja y la musculatura de tu cadera

Ejercicio para la Espalda

Dolor de Espalda? Intenta este ejercicio para la Espalda Baja llamado Mahometano

Combate el dolor de tus verterbras de la espalda

Ejercicio para las verterbras de tu espalda

Ejercicio de tu Abdomen y espalda baja

Ejercicio prático para fortalecer el abdomen y la espalda baja, evitando el dolor de espalda

Rutina de Ejercicios en Casa

Ejemplo de una rutina de ejercicios en la comodidad de tu hogar y sin tener que comprar ningun equipo.

Ejercicios básicos y avanzados de abdominales / Basic Abs

http://www.portalfitness.tv En este video Alberto Peréz Durán, nos mostrará una serie de ejercicios para el correcto desarrollo de los músculos abdominales.

Ejercicios Abdominales 8 Minutos

Completisimos ejercicios de abdominales en 8 minutos... si los terminais y lo haceis sobre 4 veces por semana... se notará!!

CHICA MONA NOS ENSEÑA UNOS EJERCICIOS DE ELASTICIDAD

Esta chica tan guapa nos enseña unos ejercicios para hacer en casa con ellos cogeremos mucha flexibilidad, tonificacion y dureza muscular.
Pero ojo consulta a tu medico por que no todo el mundo esta preparado para hacer estos ejercicios, para hacerlos tienes que tener cierto nivel ya que son un poco complicados pero vamos que entrenando todo se puede hacer