Ejercicio para tu cadera

Excelente para fortalecer tu espalda baja y la musculatura de tu cadera

Ejercicio para la Espalda

Dolor de Espalda? Intenta este ejercicio para la Espalda Baja llamado Mahometano

Combate el dolor de tus verterbras de la espalda

Ejercicio para las verterbras de tu espalda

Ejercicio de tu Abdomen y espalda baja

Ejercicio prático para fortalecer el abdomen y la espalda baja, evitando el dolor de espalda

Ejercicios básicos y avanzados de abdominales / Basic Abs

En este video Alberto Peréz Durán, nos mostrará una serie de ejercicios para el correcto desarrollo de los músculos abdominales. También nos explicará unos conceptos teóricos sobre la anatomía de los mismos, aclarando el mito popular sobre los llamados abdominales superiores e inferiores.

In this video, instrutor Alberto Peréz Durán will show us a set of exercises for the correct performance of muscle abs. He will also explain some anatomy abs concepts, and clarifying the popular myth of training superior and inferior abs.

Ejercicios de musculación de espalda con mancuernas.

lberto Durán en este video nos explica una serie de ejercicios de espalda con mancuernas, para mejorar nuestros entrenamientos en la sala de musculación.

Ejercicios de pectorales con banco inclinado y en suelo.

Alberto Durán en este video nos explica una serie de ejercicios de tonificación básicos, los cuales podemos agregar a nuestra rutina de musculación.